自尊的六大支柱:一份生活指南

24 年 5 月 15 日 星期三
770 字
4 分钟

推荐一本书《自尊的六大支柱》,这本书年代有点久远。


支柱一. 有意识的生活

  • 我越清楚与我利益、价值、需要和目标相关的事物,我的生活就越成功。

  • 经常使用大脑其乐无穷。

  • 改正错误比掩盖错误于我更有益

  • 注意区分事实、解释和情感

  • 我应时刻警惕,抗拒自己规避现实的念头。

  • 如果我的眼界更宽,我的生活和行动将更具效力。

支柱二. 自我接受

  • 我是为自己而活。

  • 我接受自我,并接受自己思想存在的现实。

  • 我不一定要喜欢、赞同或受自己情感的控制,但我能接受它们的存在。

  • 即使我后悔、自责,但做过的事我会承认。

  • 我承认我所思、所感、所为均是自我表现,至少当它们发生时如此。

  • 我承认自己有很多问题,但我不受它们的束缚。我的问题不是我的本质,我的恐惧、痛苦、困惑、或错误不是我的核心。

支柱三. 自我负责

  • 我为自己的存在负责。

  • 我为实现自己的欲望、幸福负责。

  • 我为自己的选择、价值观和行动负责。

  • 我为自己以何种意识层面进行工作和参加各种活动、与他人交往负责。

  • 我为自己如何安排时间负责。

  • 我为提高自己的自尊感而负责,别人无法给我自尊感。

  • 从终极意义上说,我接受自己的孤独状态。在一些具体问题上,人们可以给我一些帮助。但没有人能担负起我生存的最基本的责任。

  • 自我负责的需要是很自然的。我不认为它是一场悲剧。

支柱四. 自我保护

  • 我可以尽情地表达自己的思想、信念和情感。除非在某种场合中我觉得不说为好。

  • 我有权维护自己的信念、价值与情感。

  • 让别人认识、了解我于我有利。

支柱五. 有目的的生活。

  • 只有我自己才能选择生活的目标,没有任何其他人能设计我的存在。

  • 我若想成功,就必须学会如何去实现自己的目标。我需要自己规划并完成行动计划。并关注自己行动的结果。

  • 为了自我利益,我应高度审视现实,即注意承载我的信念、行动和目的的信息和反馈。

  • 对于自律,我不应视之为“牺牲”,而是实现自我欲望的一种自然的先决条件。

支柱六. 个人诚实

  • 我应言行一致。

  • 我应信守诺言。

  • 我应公平、正直、善爱、热情地对待他人。

  • 我应努力保持道德前后一致。


作者:极乐

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来源:知乎

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文章标题:自尊的六大支柱:一份生活指南

文章作者:CHACAT

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